بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان سینه با مصرف دو وعده ماهی در هفته

اعتمادآنلاین| شهلا جودت مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی افزود: ماهی منبع امگا 3 است که مصرف آن در زنان سبب می‌شود زخم‌های پس از زایمان زودتر بهبود یابند و بافت‌های مغز و سیستم عصبی تقویت شوند.

وی نسبت به مصرف ماهی در زنان بالای 40 سال تأکید کرد و افزود: بیماری قلبی یکی از علل مرگ و میر در زنان بالای 40 سال است که با مصرف ماهی‌های چرب می‌توان از بروز آن کاست.

مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی تصریح کرد: مصرف امگا 3 در زنان به درمان افسردگی، بهبود عملکرد مغز، سرطان و.... کمک شایانی می‌کند.

جودت یادآور شد: ماهی سالمون یا آزاد منبع غنی از اسیدهای چرب، ویتامین دی، آهن و پروتئین با کیفیت بالاست که مصرف آن برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌شود.

منبع: ایسنا