ضرورت خواب کافی برای نوجوانان بیش‌فعال

اعتمادآنلاین| این مطالعه شامل نوجوانان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی بود که در طول یک هفته مدت خواب‌شان در شب به 6/5 ساعت کاهش یافته بود. در هفته بعد آنها اجازه یافتند تا 9/5 ساعت در شب بخوابند.

بعد از هر هفته، محققان حافظه کاری، برنامه‌ریزی و سازمان‌دهی، کنترل هیجانی، و بازدارندگی این نوجوانان را ارزیابی کردند.

محققان مشاهده کردند در مقایسه با یک هفته خواب کافی، بعد از یک هفته محدودیت در خواب، شرکت‌کنندگان در همه زمینه‌های آزمایش روند نزولی داشتند.

«چایا فرشمن»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان کودکان سینسیناتی آمریکا، در این بارهمی‌گوید: «افزایش خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد علمی، اجتماعی و هیجانی در نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی دارد. از این‌رو ما در آینده به بررسی اهمیت خواب بر این مشکل خواهیم پرداخت.»

اختلال بیش فعالی، شایع‌ترین نوع اختلال روانی در بین کودکان و نوجوانان است و غالباً موجب بروز مشکلاتی در تمرکز، توجه و مدیریت زمان در آنها می‌شود.

منبع: مهر