رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ بهترین راه مقابله با چاقی
مطالعات جدید نشان می‌دهند رژیم غذایی مدیترانه‌ای بیش از رژیم غذایی غربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
اعتمادآنلاین| محققان دانشکده پزشکی ویک‌فارست آمریکا دریافتند رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه تنها از پُرخوری ممانعت می‌کند بلکه رژیمی پیشگیرانه مقابل چاقی و بیماری‌های کبدی هم است.
در این مطالعه، تیم تحقیق به مقایسه تأثیرات رژیم غذایی مدیترانه‌ای با رژیم غذایی غربی روی حیوانات پرداخت.
«کارول شیولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این‌باره می‌گوید: «در این مقایسه مشخص شد حیوانات در گروه رژیم غذایی غربی به مراتب بیش از نیازشان غذا خورده و دچار اضافه وزن می‌شوند.»
محققان دریافتند حیوانات در گروه رژیم غذایی مدیترانه‌ای ، همه مواد خوراکی در دسترس را نمی‌خوردند و همین مسئله موج کاهش وزن بدن‌شان می‌شد.
شیولی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم گروه رژیم غذایی مدیترانه ای، کالری کمتری مصرف کردند، اضافه وزن کمتری داشتند و چربی بدنی کمتری نسبت به گروه رژیم غذایی غربی داشتند.»
به گفته محققان، رژیم غذایی غربی به‌واسطه نوع تولیدشان، خوش‌طعم‌تر بوده از اینرو ما را به سوی زیاده‌خوری سوق می‌دهند. اما رژیم غذایی مدیترانه‌ای به مراتب سالم‌تر است و به حفظ وزن بدن ما کمک می‌کند.
منبع: مهر
دیدگاه تان را بنویسید