رابطه تلویزیون و کودک‌تان را کنترل کنید

اعتمادآنلاین| محققان دانشگاه ماساچوست آمریکا دریافتند کودکان پیش‌دبستانی که روزانه کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که بیش از یک ساعت در روز پای تلویزیون می‌نشینند، خواب شبانه‌شان 22 دقیقه بیشتر است یا هفته‌ای تقریباً 2/5 ساعت بیشتر می‌خوابند.

در حالی‌که چرت نیم‌روزی در کودکانی که بیشتر تلویزیون تماشا می‌کنند بیشتر است، اما نمی‌تواند جبران کمبود خواب شب را داشته باشد.

در این مطالعه 470 کودک پیش‌دبستانی شرکت داشتند که به مدت 16 روز به دست‌شان دستگاه اکتی‌گراف بسته شد. از این دستگاه برای تعیین الگوهای خواب و ریتم شبانه‌روزی استفاده می‌شود. همچنین از والدین و پرستاران این کودکان در مورد سلامت و رفتارشان سوالاتی پرسیده شد.

یافته‌ها نشان داد کودکان پیش‌دبستانی که تلویزیون تماشا می‌کنند، در مقایسه با کودکان دیگر خواب بسیار کمتری دارند.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، کودکان بین 2 تا 4 سال نباید بیش از یک ساعت در روز بی‌تحرک پای تلویزیون بنشینند و هر چقدر طول مدت تماشای تلویزیون‌شان کمتر از یک ساعت باشد، بهتر است.

منبع: مهر