افزایش خطر مرگ با زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز

اعتمادآنلاین| مطالعات نشان می‌دهد جایگزین کردن گوشت قرمز با سایر منابع پروتئینی نظیر تخم مرغ، ماهی، غلات کامل و سبزیجات، به مرور زمان به عمر طولانی تر کمک می کند.

در این مطالعه، تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد به بررسی رابطه بین تغییر در مصرف گوشت قرمز در طول یک دوره 8 ساله و نرخ مرگ و میر در طول 8 سال بعد پرداختند. شروع مطالعه از سال 1986 تا پایان 2010 بود.

هر چهار سال یکبار، شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌ای را در مورد میانگین میزان مصرف برخی غذاهای عنوان شده در پرسشنامه تکمیل می کردند.

محققان دریافتند افزایش میزان مصرفی گوشت قرمز تا 3/5 وعده در هفته یا بیشتر در طول دوره 8 سال اول با افزایش 10 درصدی ریسک مرگ در 8 سال بعد مرتبط بود.

در مجموع، کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف غلات کامل، سبزیجات یا سایر خوراکی‌های پروتئینی نظیر گوشت مرغ بدون پوست، تخم مرغ و ماهی، با خطر کمتر مرگ بین زنان و مردان مرتبط بود.

منبع: مهر