رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید

اعتمادآنلاین| این روزها بسیاری از کودکان دچار اضافه وزن و مشکلات چاقی هستند، به همین دلیل است که آمار بیماری‌هایی مثل دیابت و مشکل کبد چرب در این افراد به نسبت سال‌های گذشته افزایش چشمگیری پیدا کرده است.

بسیاری از والدین متوجه نیستند که کودکان نیز در معرض اضافه وزن و مشکلات سلامتی هستند و بی‌توجه به این موضوع به فرزندان خود غذاهای چرب و ناسالم می‌دهند.

توجه به رژِم غذایی پر از فیبر و سالم از سنین کودکی حائز اهمیت است. این روزها بسیاری از والدین به فرزندان خود غذاهای چرب و فست فودی و البته بسیار پر کالری می‌دهند و در نتیجه فرزندانشان در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله فشار خون قرار دارند.

یکی از توصیه‌های مهم به والدین امروزی که اغلب متخصصان نیز به آن اشاره می‌کنند، این است که که برای کودکان خود رژیم‌های پر از سبزیجات در نظر گرفته و نرخ خوراکی‌های آماده و کارخانه‌ای را کاهش دهند. در واقع توصیه می‌شود والدین به جای کیک و خوراکی‌های آماده بین خوراکی‌های مدرسه کودکان میوه یا خوراکی‌های خانگی بگذارند.

کودکان مبتلا به کبد چرب اغلب علائم بی‌حالی، اضافه وزن، جوش‌های چرکی در بدن و در علائم حاد زردی را از خود نشان می‌دهند. انجام ورزش‌های مختلف کنار رژیم غذایی کمک می‌کند، کودکان کمتر با علائم خطرناک کبد چرب مواجه شوند.

منبع: انتخاب