اینفوگرافی| توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران
پس ازافطار، داشتن تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می‌شود برای روزه‌داران توصیه می‌شود. توجه داشته باشید مواد خیلی شیرین مانند زولبیا بامیه در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون درساعات اولیه روز می‌شود، مصرف نشود.
دیدگاه تان را بنویسید