9/22/2019
یکشنبه، ۳۱ شهریور ۱۳۹۸
راهکارهای کنترل فشارخون

راهکارهای کنترل فشارخون

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالای کنترل‌نشده بسیار خطرناک است و حتی می‌تواند منجر به مرگ شود.

اعتمادآنلاین|  انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می‌کند:

 

- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.

 

- با پزشک‌تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.

 

- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.

 

- فشارخون‌تان را در منزل هم کنترل کنید.

 

- هر داروی تجویزی پزشک‌تان برای فشارخون را مصرف کنید.

 

منبع: مهر

موضوعات مرتبط
دیدگاه ها