آسانا
-
۳ اسفند ۱۳۹۸در ویدئوتیتر «اعتمادآنلاین» ببینید:
یوگا؛ ورزش آرامشبخش
تمرینات اصلی یوگا (آسانا) کششی هستند و به غیر از انعطافپذیری و تمرکز فکری، خستگی را از بدن دور میکنند.