تغذیه
-
۲۴ اسفند ۱۴۰۳با این پنج خوراکی حتی هنگام خواب کالری بسوزانید
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش…
-
۱۳ اسفند ۱۴۰۳این ویتامین بیماری پوستی را رفع می‌کند
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می‌تواند در مبارزه با نشانه‌های پیری زمانی که به طورمستقیم…
-
۱۰ اسفند ۱۴۰۳توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و…
-
۲۴ بهمن ۱۴۰۳ایده‌هایی برای میل پرپ
میل پرپ به فرآیند برنامه‌ریزی، آماده‌سازی و بسته‌بندی وعده‌های غذایی برای چند روز یا یک هفته گفته می‌شود.
-
۱۴ خرداد ۱۴۰۳تصورات اشتباه درباره این 4 ماده غذایی مفید
تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، 4 ماده غذایی هستند که تصورات اشتباه درباره آنها وجود دارد. .
-
۲۸ مهر ۱۴۰۲«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
هزار خواص اسفناج که آن را به نیروگاه سبز سلامت تبدیل می‌کند و از آن بی‌خبر هستید!
اسفناج، قهرمان سبز برگ‌دار دنیای سبزیجات، فواید زیادی برای سلامت دارد که باعث می‌شود آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
-
۲۴ مهر ۱۴۰۲سبک تغذیه ایرانی‌ها نادرست است؛ ربطی به مشکلات اقتصادی ندارد!
روزنامه جام جم نوشت: سرانه پایین مصرف لبنیات در ایران وقتی عجیب است که بدانیم مصرف نوشابه با توجه به قیمت برابر آن…
-
۱۸ مهر ۱۴۰۲«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
چگونه عضلات بدن خود را تقویت کنیم؟
تقویت عضلات بدن به ترکیبی از تمرین مناسب، تغذیه صحیح، استراحت کافی و سبک زندگی فعال نیاز دارد.
-
۱۸ مرداد ۱۴۰۲تتاثیر معجزه‌آسای ویتامین B بر تقویت و رشد مو
به‌طور کلی ویتامین‌های مختلفی برای رشد موها مهم هستند، اما ویتامین‌های گروه B از این نظر اهمیت ویژه‌ای دارند.
-
۱۱ مرداد ۱۴۰۲برای جلوگیری از گرمازدگی این توصیه‌های تغذیه‌ای را آویزان گوش کنید
در روزهای گرم سال باید چه نکات تغذیه‌ای را رعایت کرد؟
-
۲۷ تیر ۱۴۰۲«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
تاثیر فوق‌العاده تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد
بسیاری از قدیمی‌ها معتقد بودند مواد غذایی‌ای که پدر و مادر پیش از اقدام به بچه‌دار شدن مصرف می‌کنند بر جنسیت جنین…
-
۲۶ تیر ۱۴۰۲«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
سندرم خستگی مزمن چیست و راه‌های درمان آن
سندرم خستگی مزمن زمانی پیش می‌آید که فرد دچار استرس مزمن طولانی‌مدتی شود که حداقل ۶ ماه بدون بهبود کافی به طول…
-
۲۷ اسفند ۱۴۰۱برای کاهش وزن این میوه را بخورید
گارسینیا کامبوجیا میوه گرمسیری، کوچک، به شکل کدو تنبل، با رنگ زرد یا سبز است.
-
۲۰ اسفند ۱۴۰۱۱۰ نکته طلایی در تغذیه روزانه دیابتی‌ها
براساس مطالعات انجام شده مصرف بیشتر از گروه سبزیجات، حبوبات، میوه‌ها، مغزها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف بیشتر غلات…
-
۲۰ اسفند ۱۴۰۱پیاده‌روی کنید؛ عمرتان طولانی شود
نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا نشان می‌دهد که یک پیاده‌روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه‌ای می‌تواند کمک کند…