تندرستی

هفته‌ای دو ساعت را در طبیعت سپری کنید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می‌شود.

عوارض مکمل‌های رژیمی برای سلامت جوانان

نتایج یک بررسی جدید که در دانشگاه هاروارد صورت گرفته است، نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های رژیمی به جای افزایش تندرستی به…

چگونه درد عضلات را بعد از ورزش درمان کنیم؟

ورزش کردن همیشه سلامتی‌آور و زمینه ساز تندرستی است اما چگونه می‌توانیم درد عضلات را پس از ورزش درمان کنیم؟ این یکی از…