خواب منظم
-
۱۵ فروردین ۱۴۰۲خواب نامنظم احتمال ابتلا به فشار خون را بالا می‌برد
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان‌بندی خواب…
-
۲۳ مهر ۱۳۹۸با فواید ورزش روزانه و منظم آشنا شوید
بیشتر افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می‌دهند اما فواید…
-
۱۷ آبان ۱۳۹۷کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با خواب منظم
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سحرخیزی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان کاهش دهد.