روح الله فریادی

چرا باید قبل و بعد از تمرینات ورزشی گرم و سرد کنیم؟

به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از تمرینات ورزشی مانع از آسیب دیدگی ورزشکاران می‌…