سحری

چگونه از بی‌حالی بعد از افطار جلوگیری کنیم؟

این مشاور بهداشت همچنین به ضرورت خواب کافی در طول شب اشاره کرد؛ هنگامی که بدن بر اثر خوردن وعده سنگین در افطار، بخواهد…

شروع یک روز سالم با سحری کامل

یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه‌داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب‌پز تاکید کرد.

نوشیدنی‌های جایگزین چای برای روزه‌داران

یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه به هیچ عنوان چای‌های وارداتی و دارای اسانس و رنگ را مصرف نکنید، گفت: حتی چای طبیعی…

روزه خود را چگونه افطار کنیم؟

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه‌داران نیز دستخوش تغییر می‌شود که این مسئله بعضا با پرخوری همراه است…