غلات و حبوبات

گیاهخواران حواسشان به کمبود کدام ویتامین باشد؟

متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B 12 قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع گیاهی برای B 12 نداریم و…