کاهش وزن
-
۱۹ آبان ۱۴۰۲کدام نوشیدنی‌ها در کاهش وزن موثرند؟
اگر برای کم کردن وزن تلاش می کنید، آنچه برای نوشیدن انتخاب می کنید می تواند به اندازه آنچه می خورید بسیار مهم باشد.
-
۵ آبان ۱۴۰۲دلیل دشواری کاهش وزن پس از 40سالگی چیست؟
پس از چهل سالگی به‌دلیل تغییر بیولوژیکی بدن، کاهش وزن برای خانم‌ها دشوارتر می‌شود زیرا سطح استروژن در بدن کاهش می یابد…
-
۲۳ مهر ۱۴۰۲
با این غذاها را به راحتی چربی شکمتان را آب و وزن کم کنید!
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به…
-
۱۹ مهر ۱۴۰۲با خوردن این میوه شیرین و خوشمزه به راحتی وزن کم کنید
بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام غروب است (به عنوان میان وعده). تحقیقات نشان میدهد به طور کلی کاهش وزن…
-
۱۹ مهر ۱۴۰۲فواید عجیب عصاره زیتون برای فشار خون و کاهش وزن
دانشمندان کشف کردند عصاره زیتون ممکن است بر فشار خون تاثیر مثبت بگذارد. همچنین از عصاره این گیاه می‌توان در کاهش وزن…
-
۱۴ مهر ۱۴۰۲اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می‌کند
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک…
-
۳۱ شهریور ۱۴۰۲لاغری زیاد و عجیب محمدرضا گلزار سوژه شد + عکس
عکسی از محمدرضا گلزار در فضای مجازی منتشر شده که پرسش برانگیز شده است.
-
۳۰ شهریور ۱۴۰۲برای وزن کم کردن چه ساعتی باید ورزش کرد؟
داده‌های تحقیقاتی یک مطالعه روی بیش از پنج هزار نفر در ایالات‌متحده نشان میدهد بین ساعات 7 تا 9 صبح، بهترین زمان ورزش…
-
۲۳ شهریور ۱۴۰۲«اعتمادآنلاین» گزارش میدهد:
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
فواید سرکه سیب برای سلامت بدن بسیار بیشتر از کاربرد‌های این چاشنی در آشپزی است و توصیه می‌شود حتماً از آن در برنامه…
-
۱۱ مرداد ۱۴۰۲امکان تحرک برای کاهش وزن و لاغری را ندارید؛ به این 8 روش عمل کنید
متخصصان تغذیه روش‌های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می‌کنند که علاوه بر اثربخش بودن، نیاز به هچگونه ورزش و تحرک بدنی ند…
-
۷ مرداد ۱۴۰۲چیزهایی که باید درباره نوشیدن آب بدانید
شاید شنیده باشید که نوشیدن هشت لیوان آب در روز یک استاندارد برای همه افراد است، اما اینطور نیست. نیاز بدن هر کسی به…
-
۲۲ تیر ۱۴۰۲
«اعتمادآنلاین» گزارش میدهد:
چگونه کاهش سایز سریع داشته باشیم؟
کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه در بسیاری از موارد افراد را راضی نمی‌کند و آنها دوست دارند علاوه بر لاغری به سایز…
-
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲با این روش‌های ساده و روزمره، به راحتی وزن کم کنید
قرار نیست که ساعت‌های طولانی در باشگاه‌های ورزشی عرق بریزید. شما می‌توانید برنامه‌های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین…
-
۲۵ فروردین ۱۴۰۲
چرا کاهش وزن برای سلامتی مفید است؟
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و…
-
۲۴ فروردین ۱۴۰۲اگر می‌خواهید لاغری بدون بازگشت داشته باشید، این راهکار مهم را بخوانید
نتایج مطالعات نشان میدهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند، در کاهش وزن بدون بازگشت موثر هستند زیرا…