گرفتگی عضله

بعد ورزش آب بخورید، عضله‌تان نمی‌گیرد

در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی…