مردان برای سلامت قلبشان چه چیزی بخورند؟

اعتمادآنلاین| ‌ یکی از سوالات مهم برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی این است که برای ناراحتی قلبی چه بخوریم ؟ نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف میوه‌هایی همچون سیب و گلابی و سبزیجات برگ‌دار و برگ‌سبز می‌تواند سلامت مردان را در برابر بیماری‌ قلبی ، برخی انواع سرطان‌ها، دیابت نوع دو و چاقی حفظ کند.

محققان در این بررسی تاکید کردند رژیم‌های غذایی گیاهی برای مردان بسیار مفید است و میتواند کمک بزرگی در درمان ناراحتی قلبی به شمار بیاید. همچنین، رژیم‌های غذایی که بر پایه مواد غذایی گیاهی قرار دارند طول عمر را افزایش می‌دهند.

همچنین محققان در مطالعه دیگری مشاهده کردند رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها تاثیر مثبتی بر قند خون دارد که می‌تواند به کنترل اشتها کمک کرده و میزان کاهش وزن را بهبود دهد.

به گزارش ان‌دی تی‌وی، درصورتیکه مردان از مواد غذایی گیاهی مصرف کنند می‌توانند تخمه کدو ، عدس ، بادام ، کنجد و بادام هندی را به عنوان جایگزین‌های پروتئین در نظر بگیرند.برای ناراحتی قلبی چه بخوریم

منبع: ایسنا