ویژگی‌های یک رژیم چاقی اصولی که روح‌تان هم از آن خبر ندارد

اعتمادآنلاین| اکثرا می شنیدم که اگر از دوران بلوغ بگذرم اندامی پر خواهم داشت. اما از سن بلوغ هم گذشت، وارد جوانی شدم و هیچ تغییری در اندامم بوجود نیامد، همان گونه لاغر و به قول خانواده شکستنی. وقتی در آینه به اندام و چهره ام نگاه می کردم از آنچه که می دیدم رضایت نداشتم. حتی نمی توانستم لباس های زیبایی که در فروشگاه ها می بینم را بپوشم، چون کوچکترین سایز هم روی تن من درست نمی نشست به قولی بر تنم زار می زد. سر و کارم افتاده به خیاط ها ولی آن ها هم نمی توانستند آنچه که من می خواهم را بدوزند و یا در کوچک کردن لباس هایی که می خریدم، آن ها را خراب می کردند.

به پیشنهاد دوستان کارهای زیادی برای افزایش وزن انجام دادم. از خوردن غذاهای چرب و شیرینی گرفته تا خوردن دارو های گیاهی اشتها آور. اما این روش ها آنگونه که باید جواب نمی داد. حتی در بعضی وب سایت ها و مقالات خواندم که خوردن غذاهای چرب و شیرین به مقدار زیاد باعث می شود تا به بیماری های مانند قند، چربی کبد و فشار خون مبتلا شویم. اینجا بود که تصمیم گرفتم به توصیه یک دوست مطمئن برای درمان لاغری از رژیم غذایی سالم استفاده کنم. با انتخاب یک رژیم درست توانستم بعد از گذراندن چند دوره به اندام ایده آلم برسم، حتی چهره لاغر و نحیفم هم به صورتی شاداب و پر تبدیل شد. لباس هایی که در آرزوی پوشیدن آن ها بودم را به راحتی می توانستم بپوشم. حسی که داشتم را نمی توانستم برای کسی باز گو کنم اما انگار دوباره اعتماد به نفس و حس رضایت به من برگشته بود.

اما «رژیم چاقی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟» در طول این راه، با افراد زیادی مثل خودم آشنا شدم که مدام از من در مورد ویژگی های یک رژیم چاقی سالم و اصولی سوال می پرسیدند و اینکه چگونه و با چه رژیمی توانسته بودم به این تناسب اندام برسم. اگر شما هم مانند این افراد به دنبال این پاسخ این سوالات هستید در ادامه با من همراه باشید.

در انتخاب برنامه غذایی وسواس به خرج دهید

رژیم مناسب برای درمان لاغری، رژیمی است که تمام قسمت های بدن را به یک اندازه چاق و پُر کند. من در طول فرآیند درمان لاغری افراد بسیاری را دیدم که فقط یک ناحیه از اندام آن ها چاق می شد که اکثرا شکم آن ها بود. پس بشماهم اید رژیمی را انتخاب کنید که تمام قسمت های بدن تان را متناسب با یکدیگر چاق کند. پاها، دست ها، شکم و پهلو ها باید به تناسب هم چاق شوند.

از طرف دیگر، رژیم چاقی باید به گونه ای باشد که تنها با آن بتوانید چاق شوید و چاق بمانید و نیازی به انجام فعالیت های ورزشی سنگین نداشته باشید. سعی کنید رژیمی را انتخاب کنید که تنها با گرفتن آن به تناسب اندام برسید تا دیگر نیاز نباشد وقت خود را در باشگاه و صرف انجام فعالیت های سخت کنید که شاید در نهایت یک پر گوشت بیاورید! معمولا، پزشکان دلیل لاغری را بر پایه سه مورد می دانند: ژنتیک، سوختن کالری بیشتر از آن مقدار که بدن دریافت می کند و فعالیت زیاد. پس، حتی در بعضی موارد ورزش کردن و فعالیت داشتن به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی نتیجه معکوس دارد و به جای اضافه شدن وزن آن را کاهش می دهد.

در رژیم چاقی همه چیز بخورید

شما باید چاق بشوید! برنامه ای که شما را چاق می کند باید شامل تمام مواد غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. فکر می کنید دلیل اصلی که لاغر هستید چیست؟! من برای شما خواهم گفت، علت آن این است که بدن شما مقدار بیشتری کالری نسبت به کالری دریافتی بدن تان می سوزاند. پس در رژیم غذایی شما باید همه چیز باشد تا کالری بیشتر و چربی مفید در بدن شما ایجاد کند.

اغلب، در اندام بعضی افراد می دیدم که فقط شکم و پهلو آن ها چاق شده است و تغییری در سایر قسمت ها نداشتند. بعد از پرس و جو متوجه شدم که در برنامه غذایی آن ها همه گروه های غذایی وجود نداشت و یا چربی و شیرینی به صورت افراطی اعمال شده بود. باز هم می گویم رژیم غذایی سالم، آن رژیمی است که همه ی گروه های غذایی را در بگیرد و مسلما تعادل در مصرف آن ها نیز رعایت شود.

با من و رژیم درمان لاغری را شروع کنید

اکثر ما دوستی را داریم که برای حل تمام مشکلات به آن مراجعه می کنیم، انگار که او دایره المعارف است و همه چیز را می داند. گاهی اوقات گوش دادن به توصیه های آن دوست همه چیز دان با موفقیت همراه است.

خوشبختانه برای انتخاب رژیم چاقی هم، توصیه های دوستم بسیار مفید بود. به توصیه او من از رژیم غذایی سالم من و رژیم برای چاق شدن استفاده کردم. در طی دوره ای که به دستورالعمل های رژیم مو به مو عمل کردم توانستم به نتیجه دلخواه برسم. تمام قسمت های بدنم به یک اندازه پر و چاق شدند. هر زمان که خودم را در آینه بر انداز می کردم از دیدن این اندام متناسب احساس رضایت داشتم. به هر مهمانی و جمعی که وارد می شدم همه از تغییر چهره ام صحبت می کردند و راز پر و شاداب شدن آن را می پرسیدند. بدون حتی دقیقه ای ورزش سنگین و وزنه زدن توانسته بودم تنها با یک برنامه غذایی اصولی و درست به چاقی برسم و چه چیزی بهتر از این و چه حسی لذتبخش تر از این.

حال بهتر است من را همان دوست همه چیز دان بدانید؛ توصیه و پیشنهاد من به شما درمان لاغری از طریق رژیم های وب سایت من و رژیم است. در این رژیم شما همه ی گروه های مواد غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف می کنید و به یک تناسب اندام زیبا می رسید. از طرف دیگر، حتی نیاز نیست که بخواهید مدت زمان زیادی تلفن به دست باشید و از منشی متخصص تغذیه وقت بگیرید. خیلی راحت در خانه در حالی روی مبل راحت تان نشسته اید وارد سایت من و رژیم می شوید و با وارد کردن برخی اطلاعات درخواستی رژیم چاقی خود را دریافت می کنید و حس و حالی که من تجربه کرده ام را تجربه می کنید.