عادات غذایی ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان

بسیاری از عوامل مانند سابقه خانوادگی، سطح فعالیت بدنی، تغذیه، سابقه باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. به جای اینکه دنبال غذاهایی با خاصیت ضدسرطانی باشید، سعی کنید روی عادات غذایی خود متمرکز شوید. توجه به عادات غذایی به منظور کاهش خطر احتمالی در ابتلا به سرطان بسیار حائز اهمیت است.

 مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید

 مصرف چربی را محدود کنید

 وزن سالم خود را حفظ کنید

مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید