چه غذاهایی باعث ریزش مو می‌شوند؟

یک رسانه عربی شماری از رفتارهای غذایی را که منجر به افزایش ریزش مو می‌شود برشمرده و به مخاطبانش توصیه کرده از آن دوری جویند.

به گزارش اعتمادآنلاین، پایگاه خبری اخبار الیوم در گزارشی، فهرستی از غذاهای را که باید برای جلوگیری از ریزش مو از آنها پرهیز کرد منتشر کرد. این غذاها عبارتند از:

غذاهای پرچرب

افراط در آن می‌تواند منجر به ابتلای فرد به موهای چرب و شوره سر شود.

نوشیدنی‌های گاز دار

این نوشیدنی‌ها به دلیل حجم بالای قندی که در آن وجود دارد، سطح انسولین را در خون افزایش داده و باعث می‌شود پیازهای مو ضعیف و به‌تبع آن منجر به ریزش شود.

لبنیات

به‌رغم فواید زیاد شیر و مشتقات آن، اما این ماده یکی از علل ریزش مو محسوب می‌شود، زیرا بیشتر مواد لبنی دارای نسبت بالایی از چربی است که همین باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن می‌شود که خود یکی از علل ریزش مو است.

شکر

افراط در شکر و قند باعث تضعیف گردش خون در بدن می‌شود و همین امر باعث می‌شود تا خون به شکل صحیح و کاملی به ناحیه سر نرسد.

شیرینی و نان‌ها

شیرینی‌ها دارای درصد بالایی از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده هستند، این ماده در پیتزا، ماکارونی و انواع نان‌های سفید هم وجود دارد و باید از افراط در خوردن آن اجتناب کرد.

این رسانه عربی در مقابل به خوانندگان خود پیشنهاد کرد، از سبزیجات به ویژه سبزی و صیفی‌جاتی که حاوی آهن هستند استفاده کنند و به نوشیدن آب و تقسیم آن به مقدار مناسب در طول روز بپردازند و سپس تاثیر آن را بر موهای خود ببینند.