محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است

اعتمادآنلاین| تیم تحقیق در این مطالعه به ارزیابی تأثیرات «صرف غذا در زمان محدود» (TRE‌) در مورد 15 مرد در مدت یک هفته پرداخت.

«لئونی هیلبورن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مردانی که در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت نوع دو بودند، مدت زمان مصرف غذایشان به 9 ساعت در روز محدود شد.»

واکنش گلوکز خون به یک وعده غذایی استاندارد در هر روز ارزیابی می‌شد. محققان دریافتند TRE موجب بهبود کنترل گلوکز شد.

هیلبورن در ادامه می‌افزاید: «نتایج بیانگر آن است که تنظیم مدت زمان، و نه نوع تغذیه، می‌تواند موجب بهبود کنترل گلوکز شود. ما در این مطالعه شاهد میزان کمی کاهش وزن بودیم که ممکن است عامل سهیم در نتایج باشد.»

در این مطالعه، شرکت‌کنندگان باید رژیم غذایی عادی‌شان را بین ساعات 9.30 صبح تا 7.30 عصر می‌خوردند. آنها در طول این مدت متوجه شدند که میزان مقاومت گلوکز خون در حالت ناشتا به شکل قابل توجهی بهبود یافت.

در حالی‌که این نتایج اولیه برای کنترل گلوکز خون امیدبخش بودند، اما محققان بر انجام مطالعه‌ای بزرگ‌تر در مدتی طولانی‌تر به منظور ارزیابی کارآمدی این الگوی غذایی تاکید دارند.

منبع: مهر