مواد خوراکی ممنوعه برای مبتلایان استروژنی

اعتمادآنلاین| کمبود هورمون استروژن در بدن موجب بروز علائمی نظیر گُرگرفتگی، خشکی واژن، احساس لرز و سرما، اختلال در خوابیدن، و تعریق بیش از حد می شود. از سوی دیگر، وجود بیش از زیاد این هورمون نیز موجب نفخ، کاهش تمایلات جنسی، نوسانات اخلاقی، ورم سینه‌ها و سردرد می‌شود.

همچنین افزایش میزان این هورمون می‌تواند منجر به لختگی خون، سرطان، نقایص مادرزادی برای نوزاد و سفتی بافت سینه شود.

محققان به زنان باردار توصیه می کنند اگر میزان این هورمون در رحم‌تان بالاست، از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایید. در ادامه به این مواد خوراکی اشاره شده است.

دانه کتان: اگرچه دانه کتان برای کاهش کلسترول مناسب است اما سرشار از استروژن هم است.

سویا: از آنجایی‌که مملو از ایزوفلاوون‌ها است موجب افزایش میزان استروژن در زنان می‌شود.

توت‌فرنگی: این میوه سرشار از فیتواستروژن هاست که میزان زیاد آن می‌تواند برای زنان باردار خطرناک باشد.

مغزیجات آجیلی: یکی از بهترین مواد خوراکی برای زنان است. اما در طول بارداری خوردن این مغزیجات آجیلی به شکل چشمگیری موجب افزایش میزان استروژن می شود.

منبع: مهر