کد خبر: 668688
|
۱۴۰۳/۰۵/۰۷ ۱۷:۵۷:۵۵
| |

«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:

این میوه‌ها را شب‌ها نخورید

کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.

این میوه‌ها را شب‌ها نخورید
کد خبر: 668688
|
۱۴۰۳/۰۵/۰۷ ۱۷:۵۷:۵۵

کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.

به گزارش اعتمادآنلاین، پایگاه خبری امارات نیوز در گزارشی به انواع میوه‌‌هایی پرداخت که کارشناسان توصیه می‌کنند، مردم آنها را شب‌ها میل نکنند.

این میوه‌ها عبارتند از:

۱. مرکبات

مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.

خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.

۲. موز

موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.

همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.

۳. سیب

سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.

۴. انگور

انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود.

اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت اعتمادآنلاین هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

دیدگاه تان را بنویسید

اخبار روز سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت اعتمادآنلاین هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    خواندنی ها