خواب ناکافی

کم‌خوابی چه بلایی سر مغز کودک می‌آورد؟

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات تمرکز در هفته‌های بعد از اینکه کودک دچار آسیب‌دیدگی…

نتایج یک پژوهش: مرگ زودهنگام در انتظار شب‌زنده‌داران

بسیاری از ما عادت داریم ساعاتی طولانی از شب را بیدار بمانیم. این بی‌خوابی، گاه منشاء اضطرابی دارد و گاه صرفا برای…

خواب ناکافی چه تاثیری بر سلامت استخوان زنان دارد؟

مطالعات نشان می‌دهد خواب ناکافی با ریسک بالای تراکم استخوانی پایین‌تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.