ساعت بدن
-
۱۷ خرداد ۱۴۰۰«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
چگونه سیستم ایمنی بدن در ساعات مختلف روز متفاوت عمل می‌کند؟
تحقیقات نشان داده که سیستم ایمنی بدن ما به دلیل ساعت بیولوژیکی بدن‌مان می‌تواند در ساعت‌های مختلف روز عملکرد متفاوتی…
-
۲۶ آذر ۱۳۹۸چگونه بر بی‌خوابی ناشی از استرس غلبه کنیم؟
«خواب شبانه» یکی از مهمترین عوامل احساس آرامش است که کیفیت آن در خلق و خوی افراد طی روز بعد تاثیر بسزایی دارد اما برخی…
-
۲۲ خرداد ۱۳۹۸چطور به سادگی سحرخیز شویم؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز…