پلهنوردی
-
۹ بهمن ۱۳۹۷«پلهنوردی»؛ سریعترین راه کاهش وزن
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد تنها چند دقیقه پلهنوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.