عشرت کریمی‌افشار، دکترای روانشناسی سلامت:
استرس مزمن، قدرت ایمنی بدن را مختل می‌کند
یک دکترای روانشناسی سلامت گفت: استرس در مواقع لازم سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کند و در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد اما وقتی به‌صورت مزمن استرس ایجاد شود، قدرت ایمنی بدن را مختل خواهد کرد.
اعتمادآنلاین| عشرت کریمی‌افشار، دکترای روانشناسی سلامت، با اشاره به شیوع بیماری کرونا در کشور گفت: ویروس کرونا وارد کشور شده است که جسم انسان را درگیر می‌کند که نیاز به پیشگیری و مراقبت و توجه به توصیه پزشکان دارد.
وی ادامه داد: همراه با ویروس کرونا، ویروس دامن‌زدن به آن نیز وارد کشور شده است که این موضوع باعث افزایش استرس و تنش در افراد شده و برخی انرژی منفی را به خود و حتی اطرافیانشان وارد می کنند، این درحالی است که انرژی مثبت همراه با مراقبت و توجه به توصیه پزشکان می‌تواند به ما کمک شایانی در شرایط کنونی کند.
این دکترای روانشناسی سلامت با تاکید بر اینکه استرس و تنش می‌تواند تقریبا تمام فعالیت‌های عصبی و غدد درون‌ریز بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اظهار کرد: استرس می‌تواند منجر به نابسامانی‌هایی در سیستم ایمنی بدن انسان شود. باید مدنظر داشت که استرس در مواقع لازم سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کند و در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد اما وقتی به‌صورت مزمن استرس ایجاد شود، قدرت ایمنی بدن را مختل خواهد کرد.
وی عنوان کرد: ترس و اضطراب باعث می‌شود حساسیت افراد به علائم بدنشان بالا برود به‌طوری‌که افراد علائم بدن خود را به سمت نادرست تفسیر می‌کنند و احساس می‌کنند که دچار بیماری کرونا شده‌اند و این خود باعث افزایش فشار بر سیستم درمان می‌شود ضمن آنکه امکان ابتلای افراد به بیماری کرونا را نیز حتی افزایش می دهد.
استرس و اضطراب بیش از حد باعث می‌شود که افراد بیشتر شایعات را بپذیرند
کریمی‌افشار از تاثیر استرس و اضطراب در قدرت تصمیم‌گیری افراد سخن به میان آورد و اظهار کرد: استرس و اضطراب بیش از حد باعث می‌شود که افراد بیشتر شایعات را بپذیرند و برای کاهش ترس و استرس خودشان به شایعات دامن بزنند حتی گاهی افراد احساس درماندگی می‌کنند و بر این تصورند که این بیماری قابل کنترل نیست و این نیز ایجاد استرس می‌کند و فرد در یک حلقه معیوب رفتاری گرفتار می‌شود.
وی بیان کرد: افرادی که استرس طولانی مدت دارند سیستم ایمنی بدنشان ضعیف می‌شود و آنها را در مقابل بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند بنابراین برای آنکه در این شرایط بحرانی به خودمان و دیگران کمک کنیم بهتر است خواب کافی و رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشیم ضمن آنکه به دستورات پزشکان نیز توجه کنیم.
این دکترای روانشناسی سلامت توصیه کرد: افراد خود را در معرض شایعات قرار ندهند و از رفتن به سمت اخبار نادرستی که ما را دچار استرس می‌کند پرهیز کنند و آرامش خود را حفظ کرده و سعی کنند که بیشتر در خانه مانده و در مکان‌های عمومی کمتر حضور پیدا کنند.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید