مضرات نوشیدن آب یخ برای سلامت

نوشیدن آب در طول شبانه‌روز برای بدن ضروری است، به خصوص در فصول گرم سال میزان آب خوردن با توجه به تعرق بدن افزایش می‌یابد. اما برخی از افراد علاقه زیادی به نوشیدن آب یخ دارند و به خصوص در هوای گرم حتماً باید آب یخچالی بخورند تا تشنگی و عطش‌شان برطرف شود. غافل از اینکه خوردن آب یخ برای بدن بسیار مضر است. در اینجا قصد داریم از مضرات نوشیدن آب یخ شما را مطلع کنیم.

ایجاد مشکلات گوارشی

نوشیدن آب یخ به راحتی می‌تواند گوارش را دچار مشکلاتی کند به خصوص اگر بعد یا حین خوردن غذا آب یخ مصرف شود. آب سرد رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و این موضوع باعث می‌شود هضم غذا به راحتی انجام نپذیرد و تکرار این چرخه به بروز مشکلات گوارشی در فرد خواهد انجامید.

کاهش ضربان قلب

مطالعات نشان داده نوشیدن آب یخ ضربان قلب را کاهش می‌دهد و حتی سبب تحریک عصب واگ می‌شود. عصب واگ بخش مهمی از سیستم عصبی بدن است که وظیفه آن کنترل عملکردهای غیرعادی بدن است. خوردن آب یخ به راحتی این عصب را تحت تاثیر قرار می‌دهد و عملکرد آن را ضعیف می‌کند.

آسیب دیدن کبد

حتماً شنیده‌اید که نوشیدن آب یخ به کبد آسیب می‌زند به خصوص اگر حین ورزش از آب یخ برای نوشیدن استفاده کنید تاثیر مخربی روی بافت‌های کبد می‌گذارد.

همچنین، آب یخ باعث رسوب چربی در کبد می‌شود و همین امر در نهایت می‌تواند منجر به بروز بیماری کبد چرب شود.

یبوست

با خوردن آب یخ نه تنها در امر هضم غذا اختلال پیش می‌آید بلکه باعث سفت شدن غذای هضم و در نهایت مشکل یبوست خواهد شد. یکی از دلایلی که پزشکان توصیه می‌کنند از نوشیدن آب یخ پرهیز کنید جلوگیری از این مشکل است.

عدم تجزیه چربی‌ها در بدن

نوشیدن آب یخ به ویژه بعد از صرف غذا باعث سفت شدن چربی‌ها می‌شود و بدن برای تجزیه و دفع چربی‌های مضر دچار مشکل می‌شود. بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند بعد از غذا از نوشیدن آب سرد به شدت پرهیز کنید. 

از دیگر مضرات خوردن آب یخ در طولانی‌مدت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضعف سیستم عصبی

• فراموشی

• کندذهنی

• احساس خواب‌آلودگی

• پف بدن

• پف زیر چشم

• گرفتگی روده

• ضعف قوای جنسی

• پارکینسون

• فلج یا بروز ام‌اس

• ضعف مغزی