راهکارهای کنترل فشارخون
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالای کنترل‌نشده بسیار خطرناک است و حتی می‌تواند منجر به مرگ شود.
اعتمادآنلاین| انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می‌کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک‌تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون‌تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک‌تان برای فشارخون را مصرف کنید.
منبع: مهر
دیدگاه تان را بنویسید