کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان با پیاده‌روی تند

اعتمادآنلاین| همراه با افزایش سن، بدن ضعیف‌تر شده و انجام ورزش با تجهیزات ورزش سنگین برای افراد مسن آسان نخواهد بود.

همچنین ریسک نارسایی قلبی با افزایش سن بالا می‌رود. در عارضه نارسایی قلبی، قلب به حدی ضعیف می‌شود که قادر به پمپاژ خون کافی برای تامین نیاز بدن نیست.

پیاده‌روی، به عنوان نوعی ورزش، یکی از بهترین ورزش‌ها محسوب می‌شود و از سوی متخصصان و پزشکان سراسر دنیا توصیه می‌شود.

محققان بیمارستان سنت وینسنت ماساچوست دریافتند زنان بالا 60 سال سه برابر بیشتر در معرض ریسک نارسایی قلبی قرار دارند.

محققان دریافته اند زنان مسن که در دوره پس از یائسگی قرار دارند و 40 دقیقه یا بیشتر پیاده‌روی دارند، 21 تا 25 درصد کمتر در معرض خطر نارسایی قلبی در مقایسه با سایر زنان قرار دارند.

همچنین زنانی که با سرعت متوسط یا بالا پیاده‌روی می‌کنند، در مقایسه با زنان با سرعت پیاده‌روی عادی، به ترتیب 26 و 38 درصد کمتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند.

منبع: مهر