چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟
محققان دریافتند افراد بزرگسال بالای 50 سال که جدول متقاطع و سودوکو حل می‌کنند، در مقایسه با سایرین، عملکرد مغزی بهتری دارند.
اعتمادآنلاین| در یک مطالعه آنلاین مشخص شد افراد مسنی که جدول و سودوکوحل می‌کنند، از لحاظ مغزی، عملکرد بهتری دارند و هرچقدر به طور منظم این بازی‌ها را انجام دهند، عملکرد مغزی‌شان هم بهتر خواهد بود.
محققان در این مطالعه آنلاین، از شرکت‌کنندگان خواستند در مورد میزان حل جدول وسودوکو گزارش دهند. همچنین از آنها مجموعه تست‌های شناختی برای ارزیابی تغییرات عملکرد مغزی به عمل آمد.
دکتر «آن کوربت»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم هر چقدر افراد بیشتر جدول و سودوکو حل می‌کردند، عملکرد بهتری از لحاظ ارزیابی توجه، استدلال و حافظه داشتند.»
براساس این نتایج، محققان محاسبه کردند افرادی که جدول متقاطع کلمات حل می‌کردند عملکرد مغزی‌شان در تست‌های ارزیابی استدلال گرامری 10 سال جوان‌تر بود؛ همچنین در تست‌های اندازه گیری حافظه کوتاه‌مدت، عملکرد مغزشان، 8 سال جوان‌تر بود.
کوربت در ادامه می‌گوید: «ما نمی‌توانیم بگوییم حل جدول الزاماً موجب کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل در سنین بالاتر می‌شود، اما این تحقیق نشان می‌دهد که حل منظم جدول کلمات و ارقام به عملکرد بهتر مغز در طولانی مدت کمک می‌کند.»
منبع: مهر
دیدگاه تان را بنویسید