هفته‌ای دو ساعت را در طبیعت سپری کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می‌شود.
اعتمادآنلاین| محققان دریافتند افرادی که در هفته حداقل دو ساعت را در طبیعت می‌گذرانند، در مقایسه با افرادی که به هیچ عنوان در طول هفته اوقاتی را در طبیعت سپری نمی‌کنند، به مراتب وضعیت سلامت بهتر و آرامش روانی بالاتری دارند.
در این مطالعه، داده‌های مربوط به حدود 20 هزار نفر در انگلستان بررسی شد و مشخص شد 120 دقیقه در هفته گذران اوقات در طبیعت می‌تواند حداقل مدت مناسب برای داشتن سلامت جسمی و روحی بهتری باشد.
شواهد زیادی نشان می‌دهند که تنها زندگی کردن در نزدیکی مناطق سرسبز می‌تواند به عنوان مثال با کاهش آلودگی هوا یا کاهش استرس برای سلامت مفید باشد.
منبع: مهر
دیدگاه تان را بنویسید