چرا باید حداقل 2 ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم؟

اعتمادآنلاین| ‌ زندگی شهریِ پر از ترافیک و شلوغی و دود باعث شده اهمیت شکل تفریح آخر هفته‌های مردم بیش از گذشته مورد توجه واقع شود.

به گفته کارشناسان، افرادی که در تمام طول هفته کار می‌کنند، در صورتی که ساعاتی از هفته را در طبیعت نگذارنند، با سرعت بیشتری نسبت به سایرین دچار پیری روحی می‌شوند.

محققان دانشگاه اگزتر، گروهی 20 هزار نفره از مردم انگلیس را برای تحقیقی با موضوع تاثیر طبیعت‌گردی بر سلامتی انتخاب کردند.

بر اساس این تحقیق، مشخص شد حداقل 120 دقیقه طبیعت‌گردی در هفته باعث کاهش ترشح هورمون استرس، فشار خون و کلسترول می‌شود.

همچنین طبیعت‌گردی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و در نهایت خطر مرگ به واسطه نارسایی قلبی را کم می‌کند.

علت این تاثیرات قرار گرفتن بیشتر انسان در معرض پاتوژن‌های طبیعت و تقویت سیستم ایمنی است.

از سوی دیگر مولکول‌های ساطع‌شده از سوی درختان، علاوه بر دارا بودن ویژگی‌های ضدباکتری، باعث فعالیت بیشتر سلول‌های سیستم ایمنی بدن می‌شوند.