ساعت خواب

بهترین زمان برای خوابیدن، چه ساعتی است؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بین ساعت 10 تا 11 شب می‌خوابند کمتر دچار بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند.

بهترین زمان برای صرف شام، چه زمانی است؟

مطالعات اخیر هم نشان داده‌اند که زودتر شام خوردن می‌تواند برای سلامت مان مفید باشد، زیرا نزدیک شدن ساعت خوردن شام با…

خواب نامنظم خطر بیماری‌های قلبی را دو برابر می‌کند

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که الگوی خواب منظمی ندارند دو برابر سایر افراد با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی…