منیزیم
-
۱۰ آذر ۱۳۹۸3 ویتامین که کمک می‌کنند، بهتر بخوابید
مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود اما به نظر می‌رسد برخی ویتامین‌ها فوایدی…
-
۱۱ تیر ۱۳۹۸زنان مبتلا به ام‌اس مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان بخورند
مطالعات نشان می‌دهند رژیم غذایی اکثر زنان مبتلا به ام‌اس در مقایسه با زنان سالم، فاقد مقدار کافی از مواد غذایی…
-
۲۰ خرداد ۱۳۹۸دلیل بی‌خوابی، کمبود این ویتامین‌هاست!
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که کمبود مواد مغذی با کمبود خواب در ارتباط است.
-
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ماده غذایی موثر برای کاهش کلسترول خون
گردو به خاطر داشتن میزان بالای امگا3 و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت‌و‌ساز مفید است.