ویتامین B 12
-
۷ فروردین ۱۴۰۰با این ویتامین‌ها به جنگ افسردگی بروید
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می …
-
۱ آبان ۱۳۹۸گیاهخواران حواسشان به کمبود کدام ویتامین باشد؟
متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B 12 قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع گیاهی برای B 12 نداریم و…