پیاده‌روی
-
۱۳ شهریور ۱۴۰۲اگر کلسترول خونتان بالاست یکی از این 6 ورزش را انتخاب کنید و تاثیر باورنکردنی آن را ببینید
افزایش کلسترول LDL در خون با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد و می‌تواند سلامت جسم افراد را به خطر بیندازد.
-
۱۹ مرداد ۱۴۰۲نتیجه یک تحقیق:
کمتر از ۵ هزار قدم در روز برای سالم ماندن کافی است
تجزیه و تحلیل یک بررسی بر روی بیش از دویست و ۲۶هزار نفر در سراسر جهان نشان داد که چهار هزار قدم برای شروع کاهش خطر مرگ…
-
۱۷ فروردین ۱۴۰۲ویدئویی از پیاده‌روی دوستانه وزرای خارجه ایران و عربستان
وزرای خارجه ایران و عربستان در مرکز اقامتی دولت چین و برای شرکت در ضیافت نهار وزیر امور خارجه این کشور با یکدیگر…
-
۹ تیر ۱۴۰۰تاثیر پیاده‌روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می‌تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب…
-
۹ خرداد ۱۴۰۰نکات کاربردی برای مراقبت از چشم‌ها
با بالا رفتن سن احتمال ابتلا به مشکلات جسمی همچون بیماری‌های خود ایمنی، دیابت، سکته و مشکلات تیروئید که موجب خشکی…
-
۶ بهمن ۱۳۹۸تغییرات کوچکی که در 15 دقیقه زندگیتان را متحول می‌کنند
در قانون 15 دقیقه، با رعایت چند راهکار ساده، به راحتی می‌توانید شانس موفقیت را در زندگیتان بالا ببرید.
-
۶ بهمن ۱۳۹۸چگونه کالری مصرفی فست‌فود را بسوزانیم؟
یک متخصص تغذیه درباره میزان کالری پیتزا، سیب‌زمینی سرخ‌شده، مرغ سوخاری، همبرگر و برخی خوراکی‌های محبوب و روش سوزاندن…
-
۳۰ دی ۱۳۹۸با این 5 راهکار ساده، با افسردگی زمستانی مبارزه کنید
درباره افسردگی زمستانی به مطالب متعددی اشاره شده است اما برخی راهکارها برای کنترل افسردگی وجود دارد؛ راهکارهایی…
-
۱۲ دی ۱۳۹۸اگر به سلامت پاهایتان اهمیت می‌دهید، بخوانید
عملکرد پا از لحاظ تئوری بسیار ساده است: استخوان‌ها، رباط‌ها و ماهیچه‌ها برای تحمل وزن با یکدیگر کار می‌کنند و به عنوان…
-
۲ آذر ۱۳۹۸چگونه هفته‌ای یک کیلو لاغر شویم؟
بر اساس مطالعات اخیر، پیاده‌روی به عنوان سالم‌ترین رژیم غذایی می‌تواند منجر به کاهش یک کیلو وزن در هفته شود.
-
۲۳ مهر ۱۳۹۸راه رفتن آرام، مغز را پیر می‌کند
محققان دریافتند سرعت راه رفتن در 45 سالگی می‌تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود.
-
۱۳ شهریور ۱۳۹۸با بهترین شهرهای دنیا برای پیاده‌روی آشنا شوید
با وجود وسایل نقلیه همچون تاکسی، تراموا و قطار، گاهی پیاده‌روی در شهر روشی کارآمد برای دیدن آن شهر محسوب می‌شود، چرا…
-
۱ شهریور ۱۳۹۸ثبت‌نام 1500 زائر کربلا در سامانه سماح
حجت الاسلام و المسلمین رحمانی گفت: ثبت نام‌زائران اربعین از صبح امروز آغاز شده است و در روند آن هیچ مشکلی وجود ندارد.
-
۲۱ خرداد ۱۳۹۸حفظ سلامتی زنان با 7500 قدم در روز
بسیاری از اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های قابل بستن به دور مچ دست می‌توانند تعداد گام‌های روزانه را نشان دهند. نتایج یک…
-
۱۶ فروردین ۱۳۹۸دروغ اول آوریل در بوداپست + ویدئو
ده‌ها مجارستانی به مناسبت روز «دروغ اول آوریل» در بوداپست پایتخت این کشور حرکت «پیاده‌روی احمقانه» کردند.