کمبود خواب
-
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲بالاخره بعدازظهر‌ها بخوابیم مفید است یا مضر؟
نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می‌کند که چرت زدن در طول روز…
-
۹ تیر ۱۴۰۰تاثیر پیاده‌روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می‌تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب…
-
۱۵ آبان ۱۳۹۸5 عاملی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.