کمبود خواب
-
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲بالاخره بعدازظهر‌ها بخوابیم مفید است یا مضر؟
نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می‌کند که چرت زدن در طول روز…
-
۹ تیر ۱۴۰۰تاثیر پیاده‌روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می‌تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب…
-
۱۰ آذر ۱۳۹۸کم‌خوابی چه بلایی سر مغز کودک می‌آورد؟
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات تمرکز در هفته‌های بعد از اینکه کودک دچار آسیب‌دیدگی…
-
۱ آذر ۱۳۹۸نتایج یک پژوهش: مرگ زودهنگام در انتظار شب‌زنده‌داران
بسیاری از ما عادت داریم ساعاتی طولانی از شب را بیدار بمانیم. این بی‌خوابی، گاه منشاء اضطرابی دارد و گاه صرفا برای…
-
۲۰ آبان ۱۳۹۸خواب ناکافی چه تاثیری بر سلامت استخوان زنان دارد؟
مطالعات نشان می‌دهد خواب ناکافی با ریسک بالای تراکم استخوانی پایین‌تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.
-
۱۵ آبان ۱۳۹۸5 عاملی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.