روشن بودن چراغ موقع خواب موجب افزایش وزن در زنان می‌شود
دانشمندان دریافتند خواب زیر نور مصنوعی در شب با اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ خواب در زمان خواب احتمال چاقی را کاهش می‌دهد.
اعتمادآنلاین| محققان مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا در مطالعه خود به رابطه بین هر گونه قرارگیری در معرض تلویزیون یا نور به هنگام شب و اضافه وزن در زنان پی بردند.
محققان در این تحقیق 43,722 زن در رده سنی 35 تا 74 سال را بررسی کردند. این زنان دارای شیفت شبانه کاری نبودند و در شروع مطالعه سابقه سرطان یا بیماری قلبی-عروقی نداشتند.
آنها دریافتند زنانی که با چراغ خواب روشن یا تلویزیون می‌خوابند، 17 درصد بیشتر با اضافه وزن 5 کیلوگرم یا بیشتر مواجه بودند.
به گفته محققان، انسان‌ها به طورژنتیکی با نور خورشید در روز و تاریکی در شب سازگار هستند از این‌رو قرارگیری در معرض نور مصنوعی در شب موجب تغییر هورمون‌ها و سایر فرایندهای بیولوژیکی به گونه‌ای می‌شود که خطر بروز مشکلات سلامت نظیر چاقی را افزایش می‌دهد.
منبع: مهر
دیدگاه تان را بنویسید