خواب شبانه
-
۲۳ بهمن ۱۴۰۲ببینید| بی‌خوابی شبانه؛ انتقام بدن از افکاری که باید بدان گوش می‌کردید!
اگر مشکل بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را ببینید تا علت بی‌خوابی شبانگاهی را متوجه شوید.
-
۴ فروردین ۱۴۰۲مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می‌بخشد
برخی از انواع پنیرها در واقع می‌توانند ما را خواب‌آلوده و آماده رفتن به رختخواب کنند.
-
۲۶ آذر ۱۳۹۸چگونه بر بی‌خوابی ناشی از استرس غلبه کنیم؟
«خواب شبانه» یکی از مهمترین عوامل احساس آرامش است که کیفیت آن در خلق و خوی افراد طی روز بعد تاثیر بسزایی دارد اما برخی…
-
۱۳ آذر ۱۳۹۸اگر هر شب در ساعت معینی از خواب می‌پرید، بخوانید
اگر مستعد بیدار شدن از خواب در نیمه شب هستید، احتمالاً این سناریو بسیار آشنا است: شما از خواب بیدار می‌شوید، با اینکه…
-
۱ آذر ۱۳۹۸چگونه یک خواب خوب شبانه داشته باشیم؟
بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی‌هایی از جمله چای بابونه و نعناع می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
-
۱۵ آبان ۱۳۹۸خوراکی‌هایی که نمی‌گذارند شب‌ها بخوابیم
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می‌شوند اما به نظر می‌رسد این مشکل یعنی بی‌خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که…
-
۱۰ شهریور ۱۳۹۸ژن خوب؛ عامل بی‌نیازی به خواب شبانه
پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی کرده‌اند.
-
۲ مرداد ۱۳۹۸یک خواب راحت شبانه با حمام آب گرم
به گفته محققان، حمام داغ 40 تا 42 درجه سانتیگراد حداقل 90 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند بهترین راه داشتن یک…
-
۱ مرداد ۱۳۹۸رئیس کلانتری 148 انقلاب اسلامی:
معتادان متجاهر در پارک لاله جمع‌آوری شدند
رئیس کلانتری 148 انقلاب اسلامی از جمع‌آوری معتادان متجاهر در طرح صبحگاهی امروز خبر داد.
-
۲۲ خرداد ۱۳۹۸روشن بودن چراغ موقع خواب موجب افزایش وزن در زنان می‌شود
دانشمندان دریافتند خواب زیر نور مصنوعی در شب با اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ خواب در زمان خواب احتمال…
-
۲۶ دی ۱۳۹۷عوارض خطرناک کم‌خوابی و نداشتن خواب کافی
طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 27…