رژیمهای غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند
وحید ولی‌پوری ده‌نو، دکترای فیزیولوژی ورزشی، گفت: رژیمهای غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند.
اعتمادآنلاین| وحید ولی‌پوری ده‌نو، دکترای فیزیولوژی ورزشی، گفت: یکی از راهکارهایی که سطوح عوامل تغذیه عصبی را افزایش می‌دهد، فعالیت بدنی و ورزش است.
وی با بیان اینکه مطالعات نشان دادهاند که فعالیت‌های ورزشی حاد استقامتی و مقاومتی میتوانند به افزایش گذرای BDNF منجر شوند، ادامه داد: عامل نوروتروفیک مشتق از مغز ( BDNF ) یکی از عوامل نوروتروفیکی است که شکل پذیری عصبی از عملکردهای اصلی آن است.
ولی‌پوری ده‌نو اضافه کرد: از آنجا که BDNF در هایپوکمپ، کرتکس و مخچه فعال بوده توانایی بالایی برای بهبود یادگیری و حافظه برخوردار است.
این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری سبب افزایش معنادار BDNF پلاسمایی می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، تغذیه نیز می تواند بر سطوح عوامل تغذیه عصبی و فعالیت عصبی- شناختی تاثیرگذار باشد.
ولی‌پوری ده‌نو افزود: رژیمهای غذایی مشخص تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند. برای مثال رژیم غذایی مدیترانهای با افزایش BDNF ارتباط دارد.
این مدرس دانشگاه لرستان تصریح کرد: محدودیت کالری نیز می تواند سطوح BDNF و عملکرد مغزی را افزایش دهد.
وی گفت: به علاوه رژیمهای غذایی با چربی بالا با کاهش سطوح BDNF در ارتباط هستند. بنابراین هر دوی فعالیت بدنی و تغذیه میتوانند بر سطوح عوامل تغذیه عصبی به ویژه BDNFتأثیرگذار باشند.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید