رژیم‎های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح ‏‎ BDNFدارند

اعتمادآنلاین| وحید ولی‌پوری ده‌نو، دکترای فیزیولوژی ورزشی، گفت: یکی از راهکارهایی که سطوح عوامل تغذیه عصبی را افزایش می‌دهد، فعالیت بدنی و ورزش است.

وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده‎اند که فعالیت‎های ورزشی حاد استقامتی و مقاومتی می‎توانند به افزایش گذرای BDNF منجر شوند، ادامه داد: عامل نوروتروفیک مشتق از مغز ( BDNF ) یکی از عوامل نوروتروفیکی است که شکل پذیری عصبی از عملکردهای اصلی آن است.

ولی‌پوری ده‌نو اضافه کرد: از آنجا که BDNF در هایپوکمپ، کرتکس و مخچه فعال بوده توانایی بالایی برای بهبود یادگیری و حافظه برخوردار است.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری سبب افزایش معنادار BDNF پلاسمایی می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، تغذیه نیز می‎ تواند بر سطوح عوامل تغذیه عصبی و فعالیت عصبی- شناختی تاثیرگذار باشد.

ولی‌پوری ده‌نو ‏افزود: رژیم‎های غذایی مشخص تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند. برای مثال رژیم غذایی مدیترانه‎ای با افزایش BDNF ارتباط دارد.

این مدرس دانشگاه لرستان تصریح کرد: محدودیت کالری نیز می‎ تواند سطوح BDNF و عملکرد مغزی را افزایش دهد.

وی گفت: به علاوه رژیم‎های غذایی با چربی بالا با کاهش سطوح BDNF در ارتباط‎ هستند. بنابراین هر دوی فعالیت بدنی و تغذیه می‎توانند بر سطوح عوامل تغذیه عصبی به ویژه BDNFتأثیرگذار باشند.

منبع: ایسنا