آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!

اعتمادآنلاین| طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد میزان قند موجود در نوشیدنی‌های طبیعی هم می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع2 را افزایش دهد.

مطالعه اخیر نشان می‌دهد علاوه بر نوشابه‌های رژیمی که حاوی قند مصنوعی هستند، مصرف قند طبیعی هم خطر دیابت نوع2 را کاهش نمی‌دهد.

به گفته محققان دانشگاه هاروارد، جایگزین کردن یک وعده نوشیدنی حاوی قند با قهوه یا چای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2 را دو تا 10 درصد کاهش دهد.

در این مطالعه، داده‌های سه مطالعه مختلف در طول 22 تا 26 سال پیش بررسی شد که بیش از 192 هزار شرکت کننده داشت.

محققان در بررسی این مطالعات، میزان مصرف نوشیدنی های حاوی قند و تاثیرات شان را بر ریسک ابتلا به دیابت ارزیابی کردند.

نتایج محققان نشان داد حتی افزودن قند طبیعی به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع2 کمک نمی کند. از این‌رو محققان توصیه می کنند با وجودی‌که آبمیوه‌های طبیعی حاوی مواد مغذی زیادی هستند اما باید به اندازه مصرف شوند.

منبع: مهر