با 4000 گام در روز از اختلال حواس جلوگیری کنید
مطالعاتی که در مجله آلزایمر منتشر شده نشان می‌دهد که برداشت 4هزار گام در طول روز از اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
اعتمادآنلاین| مطالعات اخیری که در سال 2018 انتشار یافته بر روی 29 فرد بالای 60 سال انجام شده است. این مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی بر ساختار مغز تاثیر می‌گذارد. بنابراین برداشتن 4 هزار قدم در طول روز از اختلال حواس جلوگیری می‌کند.
افرادی که حداقل در طول روز 4 هزار گام برمی‌دارند کارایی شناختی بیشتری نسبت به دیگران دارند.
فعالیت فیزیکی همچنان باعث افزایش توانایی مغز در ایجاد تغییرات می‌شود.
مدیر این تحقیقات می‌گوید در حال حاضر فرمول خاصی برای مقابله با اختلال حواس نداریم. بنابراین بهترین روش این است که افراد حرکت کنند و راه بروند.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید