خواب کافی
-
ارتباط بیخوابی با بیماری قلبی و سکته
طبق نتایج مطالعه جدید، افراد مبتلا به بیخوابی در معرض ریسک بالای مشکلات عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته قرار دارند.
-
آپنه خواب احتمال ابتلا به سرطان در زنان را افزایش میدهد
محققان دریافتند زنان مبتلا به آپنه شدید خواب (نوعی اختلال تنفسی در خواب) با افزایش ریسک ابتلا به سرطان مواجه هستند.
-
خوشبینها خواب بهتری دارند
مطالعات نشان میدهند کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوشبینی دارد.
-
«گوگلفیت» بر خواب کاربران رصد میکند
اپلیکیشن «گوگلفیت» با توجه به اطلاعات جمعآوریشده توسط برنامههای دیگر الگوهای خواب کاربر را تعیین و مشخص میکند آیا…
-
یک خواب راحت شبانه با حمام آب گرم
به گفته محققان، حمام داغ 40 تا 42 درجه سانتیگراد حداقل 90 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب میتواند بهترین راه داشتن یک…
-
نوشیدنیهایی برای داشتن خواب شبانه بهتر
اگر چه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنیهایی که باعث بهبود کیفیت خواب میشوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید…
-
تاثیر خواب در کنترل میل به شوری و شیرینی
محققان دریافتند خواب خوب در کاهش تمایل به مصرف مواد خوراکی شور و شیرین و مواد خوراکی پرکالری تاثیر دارد.
-
چطور به سادگی سحرخیز شویم؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد شب زندهدار میتوانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز…
-
نظارت بر کیفیت خواب با لباس هوشمند + عکس
محققان آمریکایی در تازهترین پژوهشهای خود موفق به طراحی یک لباس خواب هوشمند شدند که به خواب راحت افراد بدخواب کمک میک…
-
ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان
محققان عنوان میکنند علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب هم میتواند با چاقی هم در بزرگسالان و هم در کودکان مرتبط باشد؛…
-
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی میکنند؟
غذا خوردن و تامین سوخت مورد نیاز بدن، انرژی شما را تقویت میکند اما اگر با احساس گرسنگی مواجه هستید، گاهی اوقات آنچه…
-
رابطه تلویزیون و کودکتان را کنترل کنید
طبق مطالعه جدید محققان، تماشای تلویزیون میتواند بر کیفیت و مدت خواب کودک تاثیر گذارد.
-
هفت توصیه کلیدی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست
با افزایش سن، پوست پیر میشود و چین و چروکهایی روی آن ایجاد میشود.
-
خوب بخوابید تا با عفونت مقابله کنید
طبق نتایج مطالعه اخیر، خواب میتواند موجب افزایش توانایی سلولهای ایمنی بدن در کمک به مقابله با عفونت شود.
-
خواب کمتر از هفت ساعت موجب سرطان میشود
محققان میگویند کمبود خواب موجب تخریب دائم دیانای شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.