خواب کافی
-
چهار عامل اصلی تشدید اضطراب
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربهای عادی به حساب میآید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدیدکننده آن…
-
میزان خواب مورد نیاز کودک
بهگفته محققان، میزان موردنیاز خواب برای هر کودک در سنین مختلف فرق میکند.
-
عوارض خطرناک کمخوابی و نداشتن خواب کافی
طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب میخوابند در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 27…