ورزش هوازي
-
۲۵ آذر ۱۳۹۸ورزشی که حال مغزتان را خوب می‌کند
مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد یوگا موجب افزایش بسیاری از ساختارها و عملکردهای مغز همانند ورزش‌های هوازی می‌شود.
-
۷ آذر ۱۳۹۸در ویدئوتیتر «اعتمادآنلاین» ببینید:
TRX، ورزشی برای کاهش وزن و حفظ تعادل
ورزش TRX حاصل تلفیق تجربیات نظامی، تحقیقات آکادمیک و تجربه هزاران مربی و کارشناس ورزشی است. رندی هتریک، عضو نیروی…
-
۳۰ مرداد ۱۳۹۸دانستنی‌هایی درباره فواید روغن زیتون و فعالیت‌های هوازی بر زنان
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد مصرف روغن زیتون همراه انجام فعالیت‌های هوازی می‌تواند سطح HDLخون (کلسترول خوب) را در بدن…
-
۲ فروردین ۱۳۹۷ورزشکاران در یک روز ورزش قدرتی و هوازی انجام ندهند
محققان ورزشی به این نتیجه رسیدند که ورزش استقامتی و هوازی نباید در یک روز انجام شود و باید ورزشکاران حداقل 24 ساعت…
-
۵ اسفند ۱۳۹۶افزایش عمر مردان با ورزش
بررسی‌های جدید نشان داده ورزش کردن حتی با شدت کم و زمان کم باعث افزایش عمر مردان سالمند می‌شود.