TRX، ورزشی برای کاهش وزن و حفظ تعادل

اعتمادآنلاین| ‌ ورزش TRX سال 1990 در آمریکا ابداع و به دنیا معرفی شد.

ورزش TRX حاصل تلفیق تجربیات نظامی، تحقیقات آکادمیک و تجربه هزاران مربی و کارشناس ورزشی است.

رندی هتریک، عضو نیروی دریایی آمریکا، به دلیل کمبود فضا برای تمرین در کشتی، با استفاده از تمرینات سخت ارتش این رشته ورزشی را اختراع کرد.

این وسیله و حرکات ورزشی قابل انجام با آن در سال 2005 میلادی تکامل یافت و در اکثر نقاط جهان فراگیر شد.

در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته‌شده تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل است اجرا می‌کنند.

این تمرینات باعث می‌شود بدن در مقایسه با برخی از دیگر رشته‌های ورزشی کالری بیشتری بسوزاند.

بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی است.

ورزش TRX علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می‌شود فرد ازنظر تعادلی در یک وضعیت مناسب قرار بگیرد.

طناب TRX قادر است تا 200 کیلوگرم را تحمل کند و شما می‌توانید آن را در هر جایی که دارای نقطه اتکای محکم است نصب کنید.