خواب کافی
-
۱۹ شهریور ۱۴۰۲اگر می‌خواهید خواب راحتی داشته باشید این کارها را انجام دهید
به گفته یک پزشک خواب یکی از اصلی‌ترین پایه‌های سلامتی است و برای داشتن خوابی خوب، تمرینات ورزشی باید حداقل دو ساعت قبل…
-
۳ مهر ۱۳۹۹مهران قاسمی، روانشناس بالینی:
خواب کافی افکار منفی و استرس‌زا را دور می‌کند
روانشناس بالینی گفت: خواب مناسب و کافی، ضمن هدایت افراد به سمت آرامش و موفقیت، افکار منفی و استرس‌زا را دور می‌سازد.
-
۱۹ شهریور ۱۳۹۹«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
چرا خوابیدن بر کاهش وزن تاثیر می‌گذارد؟
داشتن خواب کافی یکی از عواملی است که تاثیر شگرفی بر سلامت انسان می‌گذارد. متخصصان می‌گویند خوابیدن بر کاهش وزن و در…
-
۲۳ بهمن ۱۳۹۸لالایی مخصوص پخش در خودروهای برقی طراحی شد
محققان با استفاده از اصوات موتورهای بنزینی نوعی لالایی برای خودروهای برقی طراحی کرده‌اند که به نوزادان کمک می‌کند…
-
۲۴ دی ۱۳۹۸خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بد و بی‌کیفیت با ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مرتبط است.
-
۹ دی ۱۳۹۸اختلالات خواب سردردهای میگرنی را تشدید می‌کند
مطالعه جدید نشان می‌دهد اختلالات خواب عامل بروز سردردهای میگرنی است.
-
۱۰ آذر ۱۳۹۸3 ویتامین که کمک می‌کنند، بهتر بخوابید
مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود اما به نظر می‌رسد برخی ویتامین‌ها فوایدی…
-
۸ آذر ۱۳۹۸5 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب‌‌تان ببرد
یکی از مشکلات رایج انسان‌های امروزی مشکل و اختلالات خواب است. در واقع بسیاری از افراد نمی‌توانند شب‌ها به راحتی بخوابند.
-
۱ آذر ۱۳۹۸چگونه یک خواب خوب شبانه داشته باشیم؟
بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی‌هایی از جمله چای بابونه و نعناع می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
-
۲۲ آبان ۱۳۹۸خوابالوها به این بیماری‌ها دچار می‌شوند!
خواب کافی برای داشتن پوست زیبا، بدن سالم و آرامش ذهنی لازم است اما پرخوابی پیامدهای مضری برای سلامت دارد.
-
۱۵ آبان ۱۳۹۸خوراکی‌هایی که نمی‌گذارند شب‌ها بخوابیم
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می‌شوند اما به نظر می‌رسد این مشکل یعنی بی‌خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که…
-
۱۰ آبان ۱۳۹۸خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد عدم خواب کافی مناسب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت، بخصوص سلامت روده‌ها، داشته باشد.
-
۶ مهر ۱۳۹۸آیا صبح زود مدرسه رفتن برای کودکان ضرر دارد؟
تحقیقات نشان می‌دهند صبح زود به مدرسه رفتن می‌تواند سلامت کودکان را تحت تاثیر قرار دهد.
-
۲۲ شهریور ۱۳۹۸فواید شگفت‌انگیز چرت نیم‌روزی برای قلب و مغز
محققان به بررسی ارتباط بین دفعات چرت زدن و مدت متوسط چرت زدن و خطر بروز حوادث کشنده و غیرکشنده بیماری قلبی عروقی مانند…
-
۱۰ شهریور ۱۳۹۸ژن خوب؛ عامل بی‌نیازی به خواب شبانه
پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی کرده‌اند.